医療・健康

• 【医療新世紀】研究進む思春期の側彎症

  2020/02/21医療フロンティア

  食習慣は発症に関係なし　女子中学生対象に調査 　背骨（脊柱）がねじれを伴いながら側方に曲がってしまう「脊柱側彎（そくわん）症」。その８０％前後は原因が分からない「特発性」だ。中でも多いのは１０歳以降に発症する思春期特発性側彎症で、患者...

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• たばことマナー

  2020/02/21健康歳時記

  　受動喫煙が問題視され、禁煙エリアが広がっている。特に人口が密集している都会では、たばこを吸える場所が街角にひっそり設けられており、喫煙者にとっては肩身の狭い状況である。 　今年４月からたばこのルールが変わる。屋内では原則禁煙となるが...

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• 足湯で手軽に温まる

  2020/02/20健康歳時記

  　インフルエンザに罹患（りかん）した時や風邪をひいている時など、温まりたい、さっぱりしたいなどの理由でお風呂につかりたくなる。 　しかし、体力を奪われるので、なるべく我慢してほしい。 　湯船につかると、まず体表温度が上昇し、体を...

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• 手書きの喜び

  2020/02/19健康歳時記

  　２月１９日は「万国郵便連合加盟記念日」。このような記念日があるとは知らなかった。 　１８７７年のこの日、日本は同連合に加盟し、国際郵便の円滑なサービスを受けられるようになった。国連専門機関の一つで、現在、１９２カ国が加盟。郵便業務で...

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• ウグイスあれこれ

  2020/02/18健康歳時記

  　「ホーホケキョ」という声がそろそろ聞こえそうだ。年が明けて、そのさえずりが初めて聞かれた日が、気象庁の生物季節現象の観測の一つ「ウグイスの初鳴日」。今年は暖冬なのですでに鳴いているかもしれない。 　ウグイスはほぼ全国に生息しているが...

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• ビタミンＣの摂取

  2020/02/17健康歳時記

  　日本人は野菜不足といわれ、厚労省は「１日３５０グラムの野菜を摂取しよう」と提唱している。同省が平成２９年に行った「国民健康・栄養調査」で野菜類平均摂取量を見ると、成人男性で約３００グラム、女性は約２８０グラムだった。特に２０～３０歳は男性...

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• 雪割草

  2020/02/16健康歳時記

  　濃い紅、ピンク、白、紫、青紫と色とりどりの花を付ける「雪割草」。その名の通り、２月下旬頃から、冷たい雪の間をぬって芽を出す、春を告げる山野草だ。 　和名で「ユキワリソウ」といえば、サクラソウ科のまったく違う種類を指すが、この時期に咲...

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• おでんと冬の思い出

  2020/02/15健康歳時記

  　おでんといえば冬の思い出がたくさんある。小学生の頃は鍋を持たされお使いに行かされた。ごぼう巻き、ソーセージ巻き、ちくわぶ、こんにゃく、大根、卵が定番だった。大人になってからは友人と駅の高架下にある屋台で寒い夜空の下、熱かんとおでんで幸せな...

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• クズで温まる

  2020/02/14健康歳時記

  　クズ（葛）は秋の七草の一つで秋の季語だが、その恩恵にあずかるのは、寒さが厳しい今頃の季節だろう。 　かずら状に生えるマメ科の植物で、根は「くず粉」として調理やとろみ付けに使う。 　クズを食用や薬用にする文化は古くから東アジアを...

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• 【医療新世紀】どう生かす食事摂取基準

  2020/02/14医療フロンティア

  フレイル予防盛り込む　５年ぶり改定のポイント 　誰もが知っている健康の基本はバランスの良い食事と適度な運動だ。だが、何をどれだけ食べればいいのかについて国が明確な基準を定めていることはあまり知られていない。その「日本人の食事摂取基準」...

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