医療・健康

• プリン体と卵

  2019/06/25健康歳時記

  　プリン体は尿酸値が高い人が気にする物質だ。アルコール類では、ビールなどの醸造酒に多く、焼酎などの蒸留酒に少ないといわれる。食品でいうと肉や魚、特に鶏レバーなどの内臓や魚の肝、干物類に多く含まれている。一方で少ないとされる食品は、米やパン、...

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• バショウと芭蕉

  2019/06/24健康歳時記

  　民家の庭先にバナナとよく似た樹木が植えられていた。高さは２～３メートルにもなり、よく見るとバナナそっくりの実も付いている。 　この木は「バショウ」で、和名はジャパニーズバナナ。原産は中国で、江戸時代には観賞用として日本でも育てられて...

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• 住宅デーとガウディ

  2019/06/23健康歳時記

  　６月２５日は「住宅デー」。 　全国建設労働組合総連合が制定した記念日で、スペインの建築家アントニオ・ガウディの誕生日（１８５２年）にちなんでいる。 　この日の前後には、毎年、国土交通省、林野庁、各県庁などの後援で各地でイベント...

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• コンコルド効果

  2019/06/22健康歳時記

  　「いつ始めるか」を決めるのは難しいが、「いつやめるか」の決断はもっと難しい。特に、いろいろな人に期待されている状況や金銭がらみの取り組み、ギャンブルなどは、やめたほうがいいと分かっていても、やめにくいものだ。このように、何かをこれ以上続け...

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• つぼでストレス解消

  2019/06/21健康歳時記

  　疲れやストレスを感じる状況が続くと、小さなことでもイライラする。そのような時はつぼを押して気分転換しよう。 　「百会（ひゃくえ）」は頭頂部にある”万能”といわれるつぼ。両耳を結ぶラインと鼻の先端からまっすぐ伸ばしたラインが交わる場所...

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• 【からだ・こころナビ】都市より農村で進む肥満

  2019/06/21医療フロンティア

  国際共同研究で判明 　人類の肥満は、都市化とともに進むと考えられてきたが、実際に肥満の増加要因になっているのはむしろ農村部だとする研究結果を、英国を中心とした国際共同研究チームが発表した。日本からは国立医薬基盤・健康・栄養研究所の池田...

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• イライラを抑えるつぼ

  2019/06/20健康歳時記

  　疲れがたまって、物事がうまくいかないと、気分が落ち込むだけでなく、カッとして何かに当たりたくなる。いわゆる「キレやすい」状況が生まれやすい。東洋医学では、気の流れが滞っている状態と考えるそうだ。 　このような時は筋肉が緊張し、呼吸が浅く...

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• 環状列石と夏至

  2019/06/19健康歳時記

  　暦の上で、夏至は夏季の真ん中に当たる。太陽の角度が年間で一番高く、昼間の時間が最も長くなる日だ。今年は６月２２日となる。 　イギリス南部の草原の立つ古代遺跡「ストーンヘンジ」は、夏至になると世界中から観光客が訪れる。紀元前３千年より...

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• 筋肉の緊張をほぐす

  2019/06/18健康歳時記

  　パソコンでの入力作業やスーパーのレジ打ち、マッサージの指圧など、手の指を毎日使い続けると、指はもちろん腕や首、肩の筋肉までが疲れて痛くなることがある。 　また、工場で機械に合わせて同じ姿勢を取り続けたり、狭い場所で座り続けたりするな...

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• トウガンの効用

  2019/06/17健康歳時記

  　トウガンは「冬瓜」と書くが、実は夏野菜の代表格だ。重さ１～２キログラムにもなる楕円（だえん）形のウリ科植物だ。皮が硬いので長く保存でき、夏に収穫したものが冬まで持つことからこの名が付けられた（「新・野菜の便利帳」板木利隆監修、高橋書店）。...

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