医療・健康

• ルッコラの利用法

  2022/07/06健康歳時記

  　ルッコラは今や水耕栽培され、一年中安定した価格で売られているが、本来の旬は今頃と１０～１２月の２回だそう。 　地中海沿岸の原産で、アブラナ科の一年草。日本名はキバナスズシロといい、何となく辛味の強いダイコンを思わせる名前だ。 ...

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• ジャスミンの花と香り

  2022/07/05健康歳時記

  　ジャスミンの花の甘い香りが街のそこここから漂ってくる。 　ジャスミンは、モクセイ科ソケイ属の花の総称で、熱帯や亜熱帯気候を好む。日本で見かけるのは、ハゴロモジャスミン、マツリカ、マダガスカルジャスミンなどだ。南アジア原産とされるが、...

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• アイナメの旬

  2022/07/04健康歳時記

  　アイナメは夏から秋にかけて旬を迎える白身の魚だ。あまり癖がなく上品な味わいで、高級魚として知られている。 　太平洋沿岸の浅瀬に生息していて、釣り人に聞くと、防波堤で秋口によく釣れるという。これは１０月ごろ、産卵にやって来るからだ。 ...

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• 救命技能認定

  2022/07/03健康歳時記

  　昨年私は、東京オリンピック・パラリンピックの選手村内で、ボランティアの鍼灸（しんきゅう）師として活動した。この活動には救命技能認定の資格が義務付けられていたので、消防署で講義を受けた。 　講義では、ＡＥＤ（自動体外式除細動器）の使い...

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• 熱中症と筋肉量

  2022/07/02健康歳時記

  　６月初旬、大阪の女子校で多くの生徒が熱中症で倒れて病院に搬送された。このニュースを解説した医師は「コロナ禍で子供たちの筋肉量が著しく減少したことも熱中症にかかりやすくなる一因ではないか」と指摘していた。 　人間の体の６０～７０％は水...

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• 富士山の山開き

  2022/07/01健康歳時記

  　いよいよ富士登山シーズンの到来だ。 　山梨県側の吉田ルートは７月１日、静岡県側の須走、御殿場、富士宮ルートは７月１０日が開山日で、９月１０日までの約２カ月間、登ることができる。 　コロナ禍での緊急事態宣言などの影響で、この２年...

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• 【医療新世紀】のみ込み機能の検査推奨

  2022/07/01医療フロンティア

  高齢でも食べる楽しみを　鼻からの内視鏡も有効 　年を取っても食事をきちんと取ることは、体力維持だけでなく、食事を楽しむという生活の質を保つためにも重要だ。一方で、のみ込み機能が悪いと、何よりも食が進まず、むせたり詰まったりすれば誤嚥（...

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• 夏越の祓

  2022/06/30健康歳時記

  　自らの「ケガレ」を水で洗い流し、心身を清める行為を「みそぎ」という。神事としても個人でも行うが、これは水が豊かなわが国だからこそ可能なことだろう。 　その由来は、イザナギノミコトだといわれる。妻のイザナミノミコトが亡くなって黄泉（よ...

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• 晴耕雨読とストレッチ

  2022/06/29健康歳時記

  　雨がしとしと降る日は外での活動が難しい。そのような日は「晴耕雨読」の言葉通り、急ぎの用事でもない限り家の中で過ごすのがいいだろう。 　普段忙しい人は、雨を口実に一休みし、読書にいそしんだり、お気に入りの映画や写真集、アルバムなどを見...

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• 美しい姿勢を保つには

  2022/06/28健康歳時記

  　胸を開いて下腹部に力を込めると、背筋が伸びて姿勢が良くなる。 　しかし、この姿勢を長く保つのは大変だ。意識している間はキープできるだろうが、ふと気を抜いた瞬間に前かがみになって、おなかが前に突き出た姿に戻ってしまう人も多いだろう。 ...

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