医療・健康
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爽やかなハニーライム
2024/11/21健康歳時記「ハニーライム」は酸味が爽やかで、ミカンと同等の糖度を持っている。静岡県特産の新しいかんきつ類だ。 大元の苗木はレモンとネーブルオレンジの雑交種で、1972年にニュージーランドから輸入された。その後、これが静岡のミカンと交配したと...
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アメリカのごはん事情
2024/11/20健康歳時記日本では「一人焼肉」のチェーン店や「一人鍋」などの店があり、一人での外食に抵抗がなくなってきた。アメリカでも「一人ごはん」が主流になりつつあるようだ。コロンビア大学ビジネススクールのスティーブン・ザゴール氏は、25~49歳の婚姻状況を調査...
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手書きで脳の活性を
2024/11/19健康歳時記ペン習字を学ぼうと思い、教科書と練習帳を購入した。しかし、今も本棚に飾ったままだ。 意欲が湧かない大きな理由はパソコン。手っ取り早く使えて、書きたい漢字の候補がすぐに出てきてくれる。間違えてもすぐに直せるので気楽だ。一方、紙を前に...
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カッテージチーズ
2024/11/18健康歳時記粒状でホロホロとした食感が特徴のカッテージチーズが人気を集めている。きっかけは、インターネットの動画サイトだという。 「カッテージチーズを使ったレシピ」で検索すると、トマトやナスを乗せたピザトーストやチーズケーキ、プロテインパウダ...
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頸部深層屈筋群と凝り
2024/11/17健康歳時記頸部(けいぶ)深層屈筋群は、前頭直筋、外側頭直筋、頭長筋、頸長筋という四つの細かい筋肉の総称だ。首の骨の前側にあって、頭の位置を安定させたり、首の繊細な動きをサポートしたりする働きがある。 この筋群の力が弱まると、首や肩が凝る一因...
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国際寛容デー
2024/11/16健康歳時記11月16日は「国際寛容デー」。1995年のユネスコ総会で採択された「寛容に関する原則の宣言」に基づいて制定した。「寛容」について、ユネスコでは「善行でも無関心でいることでもなく、豊かな多様性に富む世界の文化、表現の手段、人間としてのあり...
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リボベジの勧め
2024/11/15健康歳時記「リボベジ」とは「リボーン・ベジタブル」の略で、日本語では「再生野菜」という。 よく知られているのはトウミョウやミツバで、根元を数センチを残して水に浸しておくと再び成長し、数回にわたって食べることができる。近年では、根が付いたまま...
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【からだ・こころナビ】夜は暗く、昼は日を浴びて
2024/11/15医療フロンティア死亡リスクとの関連報告 夜間に明るい光を浴びると死亡リスクが高まり、日中に明るい光を浴びるとそれが低減することが分かったとの研究結果をオーストラリアと英米の国際研究グループが米科学誌に発表した。 40~69歳の約8万9千人を...
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フウセントウワタ
2024/11/14健康歳時記10年以上前のことだが、勤務している鍼灸(しんきゅう)院の待合室を飾る花を買いに行った際、少々不気味な植物に出合った。フウセントウワタ(風船唐綿)だ。 キョウチクトウ科の一年草で、原産は南アフリカ。太くて硬い枝に、ハリセンボンのよ...
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トイレのふたは閉めて
2024/11/13健康歳時記コロナ禍(か)当時、情報番組などで、盛んに「洋式トイレを使った後、ふたを閉めてから流して」とアドバイスしていたが、現在は全く聞かなくなった。 今でもトイレのふたを閉めてから流す癖が付いている人は、続けた方がいい。ふたをしないで排せ...
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