医療・健康
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「酉の市」の由来
2020/10/31健康歳時記主に関東の神社で、毎年１１月の酉（とり）の日に「酉の市」が開かれる。今年は１１月２日、１４日、２６日の３回だ。 子供の頃、すっかり寒くなったこの時季に両親と共に出掛けた酉の市を覚えている。祭りのメインは夜市で、めったにない夜間の外...
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【医療新世紀】「コロナ虚弱」に懸念
2020/10/30医療フロンティア高齢者の外出が減少 自治体の役割が重要 なかなか終わりが見えない新型コロナウイルスの流行。お年寄りが感染を恐れて自宅に閉じこもりがちな暮らしが長く続くと、身体機能や認知機能が低下して要介護の一歩手前の「フレイル（虚弱）」と呼ばれる状...
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モミジ狩り
2020/10/30健康歳時記秋が深まるにつれ、木々の葉が色付き、山や谷を鮮やかに染めあげる。「モミジ」は紅葉と書いて、特定の植物を指す名前でもあるが、もともとは主に落葉樹のカエデなどが葉を落とす前に赤や黄に色付く現象を指す言葉だった。その由来には、ベニバナを真水でも...
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ハロウィーンを楽しむ
2020/10/29健康歳時記私が住んでいたことのあるアメリカでは、１１月の第１日曜日に夏時間が終わる。毎年この時季に、夜が早く来るようになったと感じたものだ。例年１０月下旬に差し掛かると、街中やテレビ、ラジオではお祭りムードが高まる。１０月３１日のハロウィーン、１１...
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「十三夜」の由来
2020/10/28健康歳時記「十三夜」は中国から入ってきた行事ではなく、日本独自のものだ。旧暦９月１３日で、今年は１０月２９日となる。 十三夜の月は、十五夜の月の次に美しいとされる。この頃は、十五夜に比べて空が澄んでいることが多い。 十五夜は中国発祥...
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「三首」を温めよう
2020/10/27健康歳時記日中も寒さを感じるようになった。しかしこの時季、厚着をして出掛け、下着が湿るほど汗をかくことがある。そのまま放置すると体を冷やす原因となるので注意しよう。 極端に厚着をしなくても、ちょっとしたグッズを使うことで寒さを感じずに済む。...
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おなか周りの脂肪
2020/10/26健康歳時記女性のおなか周りの皮下脂肪は深刻な病気につながりにくいと考えられてきたが、この認識を改める必要がありそうだ。 イギリスのブリティッシュ・メディカル・ジャーナル紙によると、おなか周りのサイズが１０センチ増えるごとに、男性が１２％、女...
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「日本ワイン」の味
2020/10/25健康歳時記ここ数年、「日本ワイン」が盛り上がりを見せている。「日本ワイン」とは、日本国内で生産されたブドウのみを使い、日本で醸造されたワインのこと。ちなみに「国産ワイン」は、輸入原料を使って国内で醸造したものも含まれる。 山梨県、長野県を中...
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こむら返りの原因
2020/10/24健康歳時記ランニングを始めたばかりの更年期前後の女性から「就寝中にこむら返りを起こすようになった」という相談を受けた。東洋医学では、こむら返りの原因のほとんどを「血虚（けっきょ）」と考えている。この場合の「血」は、体内の栄養物質を指す。つまり栄養が...
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入浴で肌を健やかに
2020/10/23健康歳時記シャワーで済ませていた人も、寒くなるにつれてゆっくりとお風呂につかりたくなるだろう。入浴は筋肉をリラックスさせるだけでなく、入り方次第で全身の肌にハリやつやを与えて「アンチエージング」効果があるとされる。かさつく季節、正しい入浴で肌の乾燥...
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