医療・健康

• かかとのお手入れ

  2020/05/26健康歳時記

  　毎日お風呂に入っていても、ついつい足の裏のお手入れは怠りがちだ。ひびが入った鏡餅のようにガサガサしている人も多いのではないだろうか。夏の到来を前に、足の裏をきれいにして、健康チェックを行おう。 　かかと周辺の皮膚には皮脂腺がないため、保...

  続きを読む

• 美しいキビタキ

  2020/05/25健康歳時記

  　マンションの９階にあるわが家のベランダでは、春先にスズメの争うようなさえずり声を聞くことができる。 　近頃、スズメとは違う「ピッコロピリピリッ」という爽やかで高らかな声を耳にした。そっとうかがうと、黒地に黄色の模様がある美しい鳥がベラン...

  続きを読む

• テントウムシの益と害

  2020/05/24健康歳時記

  　最近、わが家のベランダの草花の間をテントウムシが飛び回っている。英語では親しみを込めて「レディーバグ（淑女虫）」と呼ばれている。 　日本国内では約１８０種類が確認され、虫を捕食する肉食種、カビを食べる菌食種、植物を食べる草食種がいる...

  続きを読む

• 客観的な自分の姿

  2020/05/23健康歳時記

  　脳の視覚野には「見たくないものを排除する」という機能があるため、自分の姿を客観視できない人が多いのだという。しかし時には、しっかり見ることも大切だ。 　先月、自宅で過ごしているお客さん向けに、お灸きゅう指導の動画を撮影した。その画像...

  続きを読む

• アジの種類

  2020/05/22健康歳時記

  　アジがおいしい季節となった。産卵前の今頃が旬で、購入する際はピカピカ光り輝いているものを選ぶとよい。 　アジは主に熱帯から温帯地域にかけての沿岸域で取れる。日本で「アジ」といえば夏の季語で、マアジやシマアジ、ムロアジが流通している。...

  続きを読む
• 

  【からだ・こころナビ】自分でもできる心のケア

  2020/05/22医療フロンティア

  京都府立医大が冊子公開 　新型コロナウイルス感染症の広がりで、感染者や患者ばかりでなく、医療機関や流通の現場で休めずに働く人も大きな不安を抱えている。京都府立医大病院精神科・心療内科の北岡力（きたおか・りき）医師らは、そうした心理に自...

  続きを読む

• カイコとクワの葉

  2020/05/21健康歳時記

  　今頃の時期、カイコの餌となるクワの葉摘みが行われる。歴代の皇后陛下が皇居で行っている養蚕（ようさん）でも、５月下旬に日本産種のカイコ「小石丸」への給桑（きゅうそ）が始まる。カイコは５０００年ほど前に中国大陸で生まれた。光沢のある美しい絹糸...

  続きを読む

• 五月晴れの意味

  2020/05/20健康歳時記

  　「五月晴れ」と書いて、何と読み、どんな天気を想像するだろうか。多くの人は「さつきばれ」と読んで、５月のすがすがしい青空を頭に思い描くはずだ。 　本来の「さつきばれ」とは、旧暦５月頃（新暦６月頃）の梅雨時に降る「五月雨（さみだれ）」の...

  続きを読む

• 大豆ミート

  2020/05/19健康歳時記

  　摂取カロリーやコレステロールを制限している人に役立つと話題の「大豆ミート」。調理も簡単で食感も面白い。 　文字通り大豆が原料だが、その他では豆類や穀物などが含まれる「ベジミート」も市販されている。肉や魚、卵、乳製品を摂取しないビーガ...

  続きを読む

• 頭のマッサージ

  2020/05/18健康歳時記

  　頭部は前頭筋や側頭筋などの筋肉で覆われている。首や肩が凝っている人は頭部の筋肉も凝っているケースが多い。 　頭部が凝ると頭痛、耳鳴り、眠りが浅いなどの症状が出る。さらに額の横じわや、あごのラインのたるみができやすく、血流が悪くなるこ...

  続きを読む