医療・健康

• 水分摂取と健康維持

  2025/01/25健康歳時記

  　冬は「喉が渇かない」「寒くてトイレが面倒」などとして、あまり水を飲まない傾向にあるが、積極的に摂取した方が良さそうだ。 　水分を多く摂取することで、病気の症状の緩和や、罹患（りかん）予防ができることを示す研究結果が、米国医師会発行の...

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• 【からだ・こころナビ】栄養と身体活動、社会参加

  2025/01/24医療フロンティア

  フレイル予防３本柱提唱 　年を取って心身の活力が低下した要介護の手前の状態である「フレイル（虚弱）」予防の啓発方針を、自治体関係者や研究者らでつくる「フレイル予防推進会議」がまとめた。「栄養」「身体活動」「社会参加」の３本柱を提唱。日...

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• 国産小麦を活用しよう

  2025/01/24健康歳時記

  　パンを作るための材料を探していたら、国産の小麦粉が並んでいた。国内小麦の多くは、うどんなど、日本麺の原料となり、次いでパン用、中華麺用と続くそうだ。主な産地は北海道が約７割を占め、福岡や佐賀などでも作られている。 　農林水産省の「麦...

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• ３色ある脂肪細胞

  2025/01/23健康歳時記

  　人間は余った栄養分を中性脂肪へと変換し、皮下脂肪や内臓脂肪として貯蔵している。この脂肪細胞は白色なので、「白色脂肪細胞」と呼ばれる。 　一方、茶褐色の「褐色脂肪細胞」も存在する。この脂肪細胞は体内に蓄えた脂肪を燃焼させてエネルギーに...

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• 亜鉛とコロナ感染症

  2025/01/22健康歳時記

  　牛肉や牡蠣（かき）に多く含まれる亜鉛は、免疫力の維持をはじめ、味覚や嗅覚、皮膚の状態を正常に保つために欠かせないミネラルとされる。 　このほど、新型コロナウイルス感染症で重症化した人は、軽症だった人に比べ、９割近くが亜鉛不足だったと...

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• グレビレアの花

  2025/01/21健康歳時記

  　先日、園芸店でクモが足を広げているような形の珍しい花を見掛けた。「グレビレア」という、ヤマモガシ科の常緑低木で、その奇抜な姿に心を奪われた。「ぜひ庭先で育ててみたい」と思うようになった。 　グレビレアの種類は多く、オーストラリアの固...

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• 患者にも人気の氷菓

  2025/01/20健康歳時記

  　氷菓というと夏のものというイメージだが、末期がんなどで緩和ケアを受けている患者さんの間では、季節を問わず人気があるそうだ。糖分補給ができ、渇いた喉も潤してくれる。 　埼玉県熊谷市の県立循環器・呼吸器病センターでは、氷菓「ガリガリ君」...

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• 男性の育休メリット

  2025/01/19健康歳時記

  　２０２２年４月から、男性社員の育児休暇（育休）取得が義務化された。現状として取得する人数は決して多くないが、少しずつ社会で受け入れられるようになり、取得者も増加している。 　組織や対人関係の調査研究を行う、パーソル総合研究所（本社・...

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• 冬の痰に注意

  2025/01/18健康歳時記

  　ここ数年、冬になると痰（たん）が絡むようになった。独特の感触が気持ち悪いのだが、簡単には排出できない。 　耳鼻科で相談したところ、「ドライマウスによる軽度の炎症が起こっています。他に症状もないので乾燥が原因でしょう。きちんと加湿器を...

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• 【医療新世紀】Ｅ型肝炎、拡大に要警戒

  2025/01/17医療フロンティア

  研究班が推奨治療を提言　肉や内臓、十分加熱を 　ウイルス性肝炎にはさまざまな型があるが、Ｅ型肝炎はいまだに認知度が低い。Ａ型肝炎と同じく主に汚染した飲み水や食べ物を通じて感染し、日本ではＡ型を上回る勢いだ。専門家でつくる日本医療研究開...

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