医療・健康
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夏至の風景
2024/06/21健康歳時記6月21日は夏至。冬至と比べると、約5時間も日照時間が長い。ヨーロッパではキリスト教が伝来する以前、太陽や自然の力をあがめたり、神秘を感じていたりしていた。特に夏至は「太陽の力が最強になる特別な日」と信じられていたそうだ。 例えば...
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【からだ・こころナビ】甘味飲料でうつ病リスク増
2024/06/21医療フロンティアブラックコーヒーでは低下 中高年期に甘味飲料や炭酸飲料など糖分を含む飲み物を多く飲む人はうつ病になるリスクが高く、ブラックコーヒーでは低いとする分析結果を、国立精神・神経医療研究センター(東京都小平市)のチームが栄養学専門誌に発表し...
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国際日系デー
2024/06/20健康歳時記6月20日は「国際日系デー」。1868年のこの日、海外移住の先駆者である150人が、日本から航路でハワイのホノルルに上陸したことが由来で、公益財団法人・海外日系人協会が2018年に制定した。 江戸時代の末期、鎖国政策をやめた江戸幕...
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老化時計と生活習慣
2024/06/19健康歳時記私が子供の頃、浅草寺の境内には人相見(にんそうみ)のテントがいくつも並んでいた。古代中国から伝わる「相人術」で、ほくろの位置や目と目の間隔など、顔立ちから占うものだ。人相に興味があった母は、私の額の狭さを気にしていた。「そんなことで人の一...
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野菜の摂取と認知障害
2024/06/18健康歳時記筑波大学の岸田理恵氏らは、さまざまな食材と認知障害との関連性を調査した。その結果、野菜や果物の積極的な摂取が、認知障害のリスクを減らすことが分かったという。 同氏らは、2000~03年時点で50~79歳だった人を対象にした、4万2...
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足裏のマッサージ
2024/06/17健康歳時記足の裏を使わない日はないのに、毎日ケアを行う人は少ないだろう。私は、日常的に竹やゴルフボールを踏み、足裏に刺激を与えている。とても痛いが、その後の爽快感は格別だ。 足裏をマッサージすることで、血液やリンパの流れが良くなる。体の最下...
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クロノタイプ診断
2024/06/16健康歳時記私は小学校の高学年頃からずっと、自分を「夜型人間」だと思い込んでいた。しかし、ここ5年くらいは、午後10時頃に就寝し、午前6時頃には目覚めるようになっている。「周囲の人はどうなのだろう?」と思って尋ねると、ほとんどの人が私と同様、年齢を重...
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水分としなやかな体
2024/06/15健康歳時記これからの季節は、十分に水を摂取できないと脱水症状や熱中症の危険度が高くなる。また、喉や鼻などの粘膜や皮膚が乾燥するため、病原菌やウイルスが侵入しやすくもなる。 さらに水分量は、筋肉や腱(けん)、靭帯(じんたい)、筋膜のしなやかさ...
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【医療新世紀】患者の訴え、治療に生かす
2024/06/14医療フロンティア医師の認識とギャップも 心臓病診療で新たな試み 最近の医療では、進歩した各種の血液検査、画像検査で身体状況が詳しく分かるようになり、診察時間の大半は医師が検査結果を説明し、患者がそれを理解して治療の選択をすることに費やされる。患者が...
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最近のフライパン事情
2024/06/14健康歳時記先日、長年愛用してきたフライパンのコーティングがはがれ、新しいものを探しにホームセンターに出掛けた。あまりの種類の多さに驚いた。売り場には「ダイアモンドコート」「マーブルコート」などの加工を施した製品が並ぶ。これらは安価で軽く、食材が付着...
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