医療・健康
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秋分の日と自然現象
2024/09/22健康歳時記9月22日は「秋分の日」だ。この日、太陽は真東から昇り、真西に沈む。この時期「お彼岸」のお墓参りを行うが、この習慣を持つのは日本人だけらしい。 「秋分の日」の正確な日程は国立天文台が作成する「暦象年表」に基づいて決められる。このた...
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話題の完全栄養食
2024/09/21健康歳時記最近、「一つの食品で、1日に必要なタンパク質やビタミン、ミネラル、食物繊維、糖質の○○%が摂取できる」などとうたった、「完全栄養食」が話題になっている。先日、完全栄養食のドリンクとプロテインパウダーだけで6年間過ごしている、という東京在住...
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パイナップルセージ
2024/09/20健康歳時記痩せた土壌でもよく育ち、次々に真っ赤な花を咲かせるパイナップルセージ。空き家となった実家のベランダの鉢に、どこからともなく飛んできて根を下ろして花を咲かせるこの草花を除去するのが何となく忍びなく、他の鉢と共にわが家に運んだ。 土が...
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【からだ・こころナビ】訪問介護危機を冊子で訴え
2024/09/20医療フロンティア制度の改善、国に要望を 高齢で持病があっても、住み慣れた家でできるだけ長く過ごしたい。多くの人のそんな願いを支える訪問介護サービスが危機的状況にあると、事業所の運営者が冊子「訪問ヘルパーがいなくなる! 在宅介護の終わりの始まり」で訴...
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栄養は食べて取ろう
2024/09/19健康歳時記アメリカでは、耳慣れないアジアや南米産の食品に対して、食べ方は分からないが、その食品の栄養素や効能に関心を持つという人が多い。 しかし、その成分だけを濃縮したサプリメントを摂取し、肝障害を発症して入院する事象が起きているそうだ。 ...
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秋の肌ケア
2024/09/18健康歳時記今夏も酷暑で、熱中症にならないことを心掛けるだけで精いっぱいだった。そろそろ目が行き届かなかった肌のケアを再開したいと思っている。 夏から秋へと季節が移り変わるにつれ、次第に気温や湿度が下がり、肌の乾燥も始まる。特に、顔の皮膚は薄...
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いも炊きとモクズガニ
2024/09/17健康歳時記中秋の名月の別名は「芋名月」。里芋の収穫を祝い、丸くて小さい新芋を団子に見立ててお供えしたことから、この名が付けられたそうだ。愛媛県には、月見を兼ねて、里芋や油揚げ、こんにゃく、しいたけ、鶏肉などを入れた鍋を振る舞う「いも炊き」という伝統...
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中秋節の月餅
2024/09/16健康歳時記今年の「中秋の名月」は9月17日。中国では「中秋節」といい、丸くて大きな焼き菓子「月餅」を家族で切り分けて食べ、健康と繁栄を祈るそうだ。この日は、満月を家族の団らんに見立てて「団円節」とも呼ばれる。 中国の月餅は、日本で売られてい...
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ススキの風情
2024/09/15健康歳時記今や、団子を飾ってお月見をするという人は減っているように思うが、とても風情のある、日本人らしい行事だと思う。それに欠かせないのがススキ。イネ科の多年草で、漢字では「薄」「芒」などと書く。秋の七草の一つに数えられ、「尾花」の名で万葉集にも登...
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高齢者とうつ症状
2024/09/14健康歳時記「以前と比べて疲れやすくなったのに眠りが浅い」「朝早く目が覚める」「忘れっぽくなった」など、加齢とともに不安に感じることは増えてくる。しかし、こうした不安は、年齢によるものだけではないかもしれない。うつ病が原因のケースも考えられるという。...
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