医療・健康

• 姿勢と骨盤の位置

  2024/10/08健康歳時記

  　立っている際の「正しい姿勢」とは、横から見て耳、肩、股関節、膝、外くるぶしが一直線に並んでいる状態とされる。この姿勢は腰や首に過度な負担が掛からず、疲れにくいそうだ。 　一方、椅子に座っている時は、お尻の座骨を接地面に立てるように座...

  続きを読む

• デパ地下の宅配

  2024/10/07健康歳時記

  　コロナ禍以降、スーパーやレストランなどからの宅配は一般的になりつつある。最近では、デパートに注文し、自宅で受け取れるサービスもある。地域によって店舗やシステムは異なるが、おおむね入会金や管理費は無料で、商品や注文時の金額によっては送料が無...

  続きを読む

• ドライフルーツの利点

  2024/10/06健康歳時記

  　糖尿病は誰もが罹患（りかん）する可能性がある病気で、完全には治らないところが厄介だ。食事や甘い物には常に気を付けなければならない。 　中国・西安交通大学の研究による、ドライフルーツの摂取が２型糖尿病リスクを下げるという報告がある。代...

  続きを読む

• ピックルボール

  2024/10/05健康歳時記

  　テニスと卓球とバドミントンを足して、３で割ったようなスポーツ「ピックルボール」が話題だ。 　１９６０年代にアメリカで生まれた競技で、コートはバドミントンとほぼ同じ広さ。卓球のラケットを大きくしたような形のパドル（ラケット）で、４０個...

  続きを読む

• 秋を彩るリンドウ

  2024/10/04健康歳時記

  　リンドウというと仏花のイメージが強いが、真っすぐな茎に紫色の花が付く姿は凛（りん）として、私は親しみを持っている。ヒガンバナより一足先に咲くと思い込んでいたが、それは園芸用に改良されたエゾリンドウの変種で野生種の開花は９月下旬～１１月頃だ...

  続きを読む

• 【医療新世紀】ふわふわした慢性めまい

  2024/10/04医療フロンティア

  ＰＰＰＤ、１７年に診断基準 原因不明の７割占める 　ふわふわとしためまいやふらつきがほぼ毎日、３カ月以上も続いている―。こうした慢性のめまいに悩まされているなら、それは近年知られるようになった「持続性知覚性姿勢誘発めまい（ＰＰＰＤ）」...

  続きを読む

• 日本語教師の国家資格

  2024/10/03健康歳時記

  　今年４月から、外国人留学生らに日本語を教える「登録日本語教員」は国家資格となった。この資格を得ることで、認定日本語教育機関で日本語を教えることができる。日本語教師の資格は以前から人気があったが、近年は多くの中高年が目指しているそうだ。 ...

  続きを読む

• ＭＮＰと影響

  2024/10/02健康歳時記

  　マイクロ/ナノプラスチック（ＭＮＰ）はプラスチック容器の残骸などから出る細かな粒子だ。 　プラスチック容器は完全なリサイクルや消却が難しく、ＭＮＰは世界中で増え続けている。海外では、食品だけでなく、生活用水や飲料水にもＭＮＰが含まれ...

  続きを読む

• 冷凍食品を賢く使う

  2024/10/01健康歳時記

  　私は冷凍食品について「長期間保存すると霜が付いて劣化する」「たいしておいしくない」「手抜きをしているようだ」と感じて、あまり良い印象を抱いてはいない。しかし、そうした偏見はスーパーマーケットの冷凍食品の特売日で、試しに購入した商品の数々で...

  続きを読む

• 電子レンジの掃除

  2024/09/30健康歳時記

  　キッチン家電の掃除は定期的に行っている人が多いだろう。もしも、電子レンジの掃除を怠っているとしたら、すぐに庫内をきれいにすることをお勧めする。 　スペイン・バレンシア大学の微生物研究者らが、電子レンジの庫内は細菌の宝庫だ、という研究...

  続きを読む