医療・健康
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最大酸素摂取量の計測
2024/05/24健康歳時記「最大酸素摂取量(VO2MAX)」は、1分間に取り込むことができる酸素の最大量を数値化したもの。数値を上げることで、競技能力の向上や疲れにくい体をつくることができるそうだ。元々は、プロのアスリートが自分の運動能力を知り、それを向上させる目...
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【からだ・こころナビ】先天性難聴千人中1・62人
2024/05/24医療フロンティア信州大の大規模調査 生まれつき音が聞こえない、聞こえにくい「先天性難聴」は、出生千人当たり1・62人であることが、信州大の耳鼻咽喉科頭頸部外科学のチームが長野県で行った大規模疫学調査で明らかになった。国内の先天性難聴に関する包括的な...
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犬を飼うメリット
2024/05/23健康歳時記東京都健康長寿医療センターは、東京・大田区に住む65歳以上の1万1194人を対象に、4年間にわたって認知症罹患(りかん)率を追跡調査した。 この調査で、認知症を発症した人は全体の5%だった。犬を飼っている人は飼っていない人に比べて...
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旬を迎えるトリガイ
2024/05/22健康歳時記私が子供の頃、この時期になると家の近所まで千葉県の浦安付近で取れたトリガイをつくだ煮にして売りに来ていた。しかし近年、この貝は高級すし店や日本料理店でしかお目に掛かれない食材になりつつあるようだ。 トリガイは日本各地の内湾に生息し...
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ギンバイカの花と葉
2024/05/21健康歳時記この時季、白くかわいらしい花を咲かせるギンバイカ。漢字で「銀梅花」と書き、大ぶりな梅のような形をしている。とても良い香りがするので、私も好きな花だ。 低木常緑樹で、秋になると小さなオリーブのような黒い実を付ける。葉に油腺を持ち、こ...
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フェンネルの利用
2024/05/20健康歳時記フェンネルはセリ科の多年草で、4~6月にかけて出回るハーブだ。しかし、生のものは日本ではあまり見掛けない。 地中海地方が原産で、トルコやイタリア、モロッコ料理などには欠かせない。インド料理店のレジ付近に置かれたフェンネルの種は、食...
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腕を伸ばす筋肉
2024/05/19健康歳時記私が勤務する鍼灸(しんきゅう)院に、女性のお客さんが「五十肩かもしれない」と相談に訪れた。彼女によると、「腕は上がるけれど、斜め横に伸ばす時だけ鋭く痛む」ということだった。 どれだけ腕を伸ばせるかと試したもらったところ、腕を上げる...
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幸せへの共感
2024/05/18健康歳時記私は、「女性のおひとり様旅」というインターネット上のサークルに参加している。 最近、山陰地方に住む82歳の方が、茨城県に向かう「ネモフィラ花畑ツアー」に参加したという投稿をしていた。この女性は和装が好きで、今回の旅でもブルーのネモ...
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【からだ・こころナビ】日本の公営賃貸は好環境?
2024/05/17医療フロンティア民間より低い死亡リスク 「持ち家か賃貸か」「民間か公営か」…。ライフスタイルに関わるこうした住宅の違いが、高齢者では死亡リスクと関連しているとの研究結果を千葉大予防医学センター、東京大先端科学技術研究センターなどの研究グループが国際...
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赤肉と2型糖尿病
2024/05/17健康歳時記赤肉とは、牛、豚、イノシシ、鹿などの肉のこと。焼いても煮てもおいしく、大好物という人も多いだろう。 近年の研究で、この赤肉の過剰摂取が循環器系疾患の原因となることが明らかになっている。さらに、アメリカ・ハーバード大学公衆衛生大学院...
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