医療・健康
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初夏からの暑さ対策
2024/05/30健康歳時記今夏も猛暑が予想される。甲子園で開催される全国高校野球大会は、今年から一部の試合で、朝の涼しい時間帯と、夕方の時間帯との二部制を取る予定だという。 真夏を迎えれば、当然、熱中症対策を取るだろう。しかし、暑さ対策は、今頃や梅雨の時期...
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認知症基本法と対策
2024/05/29健康歳時記今年1月に施行された「認知症基本法」。その大まかなテーマは「予防と共生」だ。認知症患者を含めた国民一人一人が個性と能力を発揮し、互いに人格と個性を尊重、共に支え合える社会の実現を目指している。 厚生労働省の試算によると、2025年...
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お勧めの胚芽パン
2024/05/28健康歳時記胚芽パンはビタミン、ミネラル、タンパク質、脂質、食物繊維などの栄養素を豊富に含む、高タンパク低カロリーの食品だ。ヨーロッパなどでは一般的に売られている。全粒粉のパンと混同しやすいが、こちらは小麦の外皮、胚乳などが原料で、胚芽は2%程度しか...
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百人一首の日
2024/05/27健康歳時記5月27日は「百人一首の日」。百人一首は、歌人の藤原定家が選者となり、飛鳥時代から鎌倉時代初期までの、特に秀でた100人による和歌を1首ずつ選び出したものだ。分類すると、春歌6選、夏歌4選、秋歌16選、冬歌6選、恋歌43選、旅歌4選、離別...
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高齢者と孤独リスク
2024/05/26健康歳時記先日、アメリカの俳優、マイケル・ダグラス主演の映画「フォーリング・ダウン」を見た。簡単にいうと、「孤独がいかに人間の精神をむしばむか」を描いた作品だ。離婚や社会環境の変化で社会から孤立した主人公が、抱えたストレスが肥大して怒りが頂点に達し...
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缶詰の注意点
2024/05/25健康歳時記缶詰は、時間がない時などに気軽に食べることができ、緊急時の備蓄品としても便利だ。 缶詰といえば、かつては缶の材質が粗悪だったため、金属特有の臭みが気になった。現在では技術が進み、におい移りはほとんどない。 本来は生鮮食料品...
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最大酸素摂取量の計測
2024/05/24健康歳時記「最大酸素摂取量(VO2MAX)」は、1分間に取り込むことができる酸素の最大量を数値化したもの。数値を上げることで、競技能力の向上や疲れにくい体をつくることができるそうだ。元々は、プロのアスリートが自分の運動能力を知り、それを向上させる目...
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【からだ・こころナビ】先天性難聴千人中1・62人
2024/05/24医療フロンティア信州大の大規模調査 生まれつき音が聞こえない、聞こえにくい「先天性難聴」は、出生千人当たり1・62人であることが、信州大の耳鼻咽喉科頭頸部外科学のチームが長野県で行った大規模疫学調査で明らかになった。国内の先天性難聴に関する包括的な...
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犬を飼うメリット
2024/05/23健康歳時記東京都健康長寿医療センターは、東京・大田区に住む65歳以上の1万1194人を対象に、4年間にわたって認知症罹患(りかん)率を追跡調査した。 この調査で、認知症を発症した人は全体の5%だった。犬を飼っている人は飼っていない人に比べて...
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旬を迎えるトリガイ
2024/05/22健康歳時記私が子供の頃、この時期になると家の近所まで千葉県の浦安付近で取れたトリガイをつくだ煮にして売りに来ていた。しかし近年、この貝は高級すし店や日本料理店でしかお目に掛かれない食材になりつつあるようだ。 トリガイは日本各地の内湾に生息し...
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