医療・健康
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男性の美容事情
2024/06/27健康歳時記昨年のクリスマス、友人に男性用の基礎化粧品をプレゼントした。全く興味の無かった彼が、これをきっかけに化粧品を買うようになり、今ではちょっとした「美容通」になっている。 株式会社インテージ(本社・東京)の調査によると、男性用基礎化粧...
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後ろ向きウオーキング
2024/06/26健康歳時記誰にでもお勧めできるわけではないが、ウオーキングに慣れた人なら、「後ろ向きウオーキング」を試してほしい。アメリカ・ミネソタ州在住のパーソナルトレーナー、ジョー・マイヤー氏によると、「後ろ向きウオーキング」で、大臀(だいでん)筋や脛(すね)...
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激辛食品にご用心
2024/06/25健康歳時記カレーや中華料理で「1~10辛」などと辛みのレベルを表示している店舗がある。 先日、偶然入った中華春雨専門店にもそれがあり、「1辛ぐらいならマイルドなはず」と思って注文したところ、会話ができなくなるほど辛く、とても後悔した。 ...
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マイオカインの働き
2024/06/24健康歳時記「マイオカイン」は、筋肉中で生成されるタンパク質だ。50種類以上あり、これらには、いわゆる「善玉」と「悪玉」としての働きがある。善玉の多くが筋肉を動かすことで分泌される。糖の代謝を高め、脂肪の分解を促し、骨や筋肉の生成に関わるそうだ。 ...
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梅雨時にも「火鍋」
2024/06/23健康歳時記昔から中国の北方で食べられてきた「火鍋」。古くは火鉢の上に鼎(かなえ)と呼ばれる3本足の鍋を乗せて作っていた。書物に「火鍋」という名が登場するのは、唐の時代といわれている。 現在、日本では鍋の真ん中に仕切りを作り、一方に赤いマーラ...
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「贈る喜び」を知る
2024/06/22健康歳時記アメリカの大学では5~6月にかけて卒業式が行われる。しかし、今年は不安定な世界情勢の影響で、式を中止した大学もあったそうだ。そのような中、マサチューセッツ州立大学ダートマス校の卒業式が行われた。同校は80%が貧困層出身で、奨学金を借りる学...
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夏至の風景
2024/06/21健康歳時記6月21日は夏至。冬至と比べると、約5時間も日照時間が長い。ヨーロッパではキリスト教が伝来する以前、太陽や自然の力をあがめたり、神秘を感じていたりしていた。特に夏至は「太陽の力が最強になる特別な日」と信じられていたそうだ。 例えば...
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【からだ・こころナビ】甘味飲料でうつ病リスク増
2024/06/21医療フロンティアブラックコーヒーでは低下 中高年期に甘味飲料や炭酸飲料など糖分を含む飲み物を多く飲む人はうつ病になるリスクが高く、ブラックコーヒーでは低いとする分析結果を、国立精神・神経医療研究センター(東京都小平市)のチームが栄養学専門誌に発表し...
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国際日系デー
2024/06/20健康歳時記6月20日は「国際日系デー」。1868年のこの日、海外移住の先駆者である150人が、日本から航路でハワイのホノルルに上陸したことが由来で、公益財団法人・海外日系人協会が2018年に制定した。 江戸時代の末期、鎖国政策をやめた江戸幕...
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老化時計と生活習慣
2024/06/19健康歳時記私が子供の頃、浅草寺の境内には人相見(にんそうみ)のテントがいくつも並んでいた。古代中国から伝わる「相人術」で、ほくろの位置や目と目の間隔など、顔立ちから占うものだ。人相に興味があった母は、私の額の狭さを気にしていた。「そんなことで人の一...
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